Álcool, bolos, pão, bolachas, milho, massa, arroz, batata, doces, banana, uva, figo e fruta com muito amido, cereais, nabo, rabanete, beterraba e refrigerantes não dietéticos.
Alimentos a ingerir moderadamente Carne gorda, queijo e ovos
Fruta não recomendada: cereja, figo, maça, pêra, pêssego, romã
Notas • Durante as primeiras duas semanas não usar os vegetais com mais conteúdo de carbohidratos como as cenouras e o feijão verde, mas depois introduzi-los na alimentação
• A fruta mencionada como não recomendada não deve ser consumida na fase de perca de peso mas deve depois ser introduzida com moderação na alimentação.
• As únicas fontes de fibras desta dieta são as saladas cruas, a variedade permitida é muito grande e a ingestão de verduras e legumes facilita o processo digestivo e previne a prisão de ventre por isso não as elimine.
• Beba no mínimo 2 litros e meio de água por dia.
• Se tiver fome entre as refeições coma fiambre, presunto, carne assada atum magro ovos cozidos ou gelatina de dieta.
